Полезные советы

Знаете ли вы золотое правило выживания: из любой ужасной ситуации надо извлечь для себя пользу? Сейчас, когда цены каждый день поднимают планку все выше и выше, самое время подумать о нашем здоровье. Вы вынуждены отказаться от масла, сыра, яиц, потому что они вам не по карману? Считайте, что вам повезло. Ведь именно эти продукты возглавляют список, особо опасный для сердечно-сосудистых заболеваний: они резко повышают содержание холестерина в крови. Так что же мы будем есть на завтрак, отказавшись от привычного бутерброда? Обратимся к продукту, который снижает содержание холестерина в крови, — это овсянка. Советуем вам ее не варить, а, насыпав в чашку, залить кипятком — через минуту завтрак готов! А если вы натрете туда яблоко — возможно, это блюдо станет вашим любимым, тем более что это основа «салата красоты». Овсянка («геркулес») не только снижает содержание холестерина в крови, она полезна для желудка и кишечника, а если вы этот завтрак будете употреблять в течение месяца, то заметите эффект, взглянув в зеркало, — кожа лица станет нежнее и моложе. Кстати, этот эффект можно усилить, если вы сделаете себе маску из овсяной кашицы, капнув в нее растительное масло.

Есть и другой завтрак, который омолаживает организм, выводит из него шлаки и излечивает от многих заболеваний, — это рис. Столовую ложку риса с вечера надо промыть и залить водой (чтобы покрыла крупу). Утром сварить в этой же посуде и в этой воде. Варится очень быстро −3−5 минут. После этого завтрака вы можете есть только через 4 часа. «Курс» — 45 дней.

Ну, женщинам-то легче жить — они постоянно следят за своей фигурой, сидят на диетах, в общем, самосовершенствуются, стремясь к здоровому образу жизни. С мужчинами труднее. Они консервативны и упрямы в своих привычках. Попробуйте доказать мужу, что плотно завтракать вредно. Настроение будет испорчено и у него, и у вас. А портить с утра настроение — плохая примета. Завтрак, что бы ни было на тарелке, всегда должен быть радостным!

А все-таки хочется, чтобы на тарелке лежала вкусная и полезная еда. Как ни крути, а на завтрак лучше всего приготовить кашу. Ваш муж не будет ее есть? Не зарекайтесь — попробуйте наши рецепты.

Любую крупу, перед тем как варить кашу, надо хорошенько прокалить — или на сковороде без масла или в духовке. Вкус каши из такой крупы изменится, она будет намного вкуснее.

Мой блог находят по следующим фразам

• полезные советы
• советы против стресса
• полезные комнатные растения
• геопатогенные зоны в спальне
• лосьоны для увядающей кожи
• прорвать ячмень

Посмотрите также

• Меню для смуглой кожи
  Если хотите до декабря оставаться «шоколадкой», добавьте в рацион побольше продуктов, богатых витамином А (помидоры и морковь), обязательно включите в меню говяжью печень, яичный желток, молоко, масло, листовой салат, шпинат, а также любые фрукты и овощи красного и желтого цветов - щедрой осенью сделать это будет легко! Косметическая диета предписывает пить много морковного, грейпфрутового и [...]
• Какие основные законы фэн-шуй следует учитывать при обустройстве жилья?
  Наука и искусство фэн-шуй рассматривает дом как целостный организм, в котором функционально все пространство. Вот почему в доме не рекомендуется иметь пустые, необжитые комнаты. Жилище зачастую предупреждает о приближающихся проблемах со здоровьем, бизнесом. Например, постоянно текущие краны - предвестники заболевания почек и финансовых трудностей. Самые главные помещения в доме - прихожая, кухня и спальня. Важно, [...]

Комментарии запрещены.